觀看演奏二胡是遵循人體生理、心理活動(dòng)規(guī)律所進(jìn)行的一種特定形式的合目的、合規(guī)律的藝術(shù)實(shí)踐。這種藝術(shù)實(shí)踐與傳統(tǒng)文化氣功一脈相同，如氣功中的三要素調(diào)身、調(diào)息、調(diào)意，很適合于二胡的演奏和訓(xùn)練，因?yàn)榇巳�者正是與演奏的姿勢(shì)、呼吸、心態(tài)等一系列重要內(nèi)容相關(guān)。

　　調(diào)身，就是按一定的規(guī)范調(diào)整好演奏姿勢(shì)。筆者將坐的演奏姿勢(shì)概括成十二字訣：腰要直、目要平、肩要松、氣要沉(氣沉見(jiàn)調(diào)息)。重點(diǎn)是腰要直。從生物運(yùn)動(dòng)力學(xué)的角度講，腰是人體運(yùn)動(dòng)的主軸，在神經(jīng)系統(tǒng)支配下，人體旳靜態(tài)姿勢(shì)靠腰支撐，動(dòng)態(tài)靠腰支撐和帶動(dòng)。演奏前坐穩(wěn)后通過(guò)意念把十二字訣默念一遍，借以調(diào)整好演奏姿勢(shì)。默念或想象就是調(diào)整。否則若調(diào)身不佳則會(huì)導(dǎo)至演奏者找不到最適宜的內(nèi)部感覺(jué)(如動(dòng)覺(jué)、平衡覺(jué)等)，甚至造成生理、心理障礙，影響演奏。

　　調(diào)息，即用意念調(diào)整呼吸。演奏者有三種呼吸狀態(tài)：自然呼吸狀態(tài)、演奏前經(jīng)調(diào)整的呼吸狀態(tài)和演奏中的呼吸狀態(tài)。

　　自然呼吸狀態(tài)根據(jù)呼吸生理機(jī)制，通常分為三種型式：腹式呼吸，主要是膈肌和腹壁肌的收縮和放松。胸式呼吸，主要靠肋間肌的收縮和放松。但實(shí)際上沒(méi)有絕對(duì)的腹式呼吸或胸式呼吸，而是混合式呼吸，也就是所說(shuō)的自然呼吸。

　　演奏前調(diào)整的呼吸狀態(tài)，即氣要沉。在傳統(tǒng)演奏美學(xué)中一向認(rèn)為調(diào)整呼吸對(duì)于演奏至關(guān)重要，所謂“一在調(diào)氣，一在練指”，“調(diào)氣則神自靜”，神靜才能開(kāi)展想象，進(jìn)入境界。如何調(diào)整呼吸?可采用氣功中各種調(diào)息法，如順呼吸法(用鼻呼吸，如聞香花，吸氣時(shí)以意領(lǐng)氣至丹田或下腹部，漸鼓小腹，呼氣時(shí)漸收小腹)、意守法(自然呼吸，呼氣時(shí)意守丹田，吸氣時(shí)不意守)等。氣功的調(diào)息法是以自然呼吸為基礎(chǔ)，但又不同于自然呼吸，首先它強(qiáng)調(diào)意念的引導(dǎo)作用，這說(shuō)明呼吸是一種反射現(xiàn)象，通過(guò)第二信號(hào)(意念)是可以調(diào)節(jié)其呼吸部位、呼吸節(jié)奏和呼吸深度的。與自然呼吸相比，演奏前用氣功調(diào)息法調(diào)整的呼吸，顯得更深沉、更平穩(wěn)和較緩慢，它可使演奏者意、氣、神相合，收到平心靜氣，神閑致遠(yuǎn)的效果。

　　演奏中的呼吸狀態(tài)。演奏中的呼吸是在自然呼吸的基礎(chǔ)上，通過(guò)長(zhǎng)期演奏實(shí)踐所形成的同演奏活動(dòng)相適應(yīng)的呼吸動(dòng)力定型。這種定型能把相應(yīng)肌肉群的活動(dòng)同呼吸器官和心臟等器官的活動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)，在進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)，由大腦皮層的系統(tǒng)性活動(dòng)所統(tǒng)一起來(lái)的內(nèi)外感受器的神經(jīng)沖動(dòng)都參加了活動(dòng)。概括的講，演奏中的呼吸具有無(wú)規(guī)則性和有規(guī)則性?xún)蓚�(gè)特點(diǎn)。演奏中的呼吸由于受音樂(lè)內(nèi)容、節(jié)奏、力度、速度、演奏技法等多種因素所制約，其呼吸節(jié)奏要適應(yīng)演奏的需要而不斷變化，一般是吸氣較快而呼氣較慢，有時(shí)還要搶氣和屏息。因此與自然呼吸相比，具有明顯的無(wú)規(guī)則性。另一方面，在人類(lèi)的肌肉活動(dòng)中，呼吸和形態(tài)動(dòng)作的開(kāi)合、展收、松緊、起落有密切關(guān)系，一般是開(kāi)吸合呼、展吸收呼、起吸落呼、松吸緊呼等，這也是定型。如手臂上舉一般伴隨著吸氣，下落時(shí)伴隨著呼氣。二胡演奏一般也遵循這個(gè)規(guī)律，吸氣往往趕在拉弓上，呼氣趕在推弓上。一首樂(lè)曲可分為若干樂(lè)句、句逗，而吸氣往往趕在樂(lè)句的聯(lián)接處或句逗處，有時(shí)利用休止符吸氣等等，這是呼吸與語(yǔ)言聯(lián)系的經(jīng)驗(yàn)在起作用。此外，氣息流量又往往與表情有關(guān)，如演奏激情旳樂(lè)段，氣息流量則要大些，相反，若演奏緩慢、深情柔美的樂(lè)段，氣息則相應(yīng)的平和些，這是呼吸與情感聯(lián)系的心理經(jīng)驗(yàn)在起作用。以上兩條都源于生活和藝術(shù)實(shí)驗(yàn)，所謂“道法自然”。在藝術(shù)處理中注意呼吸與音樂(lè)內(nèi)容及演奏動(dòng)作有機(jī)聯(lián)系，是提高表現(xiàn)力的重要條件。這就是演奏中呼吸狀態(tài)的規(guī)律性。

　　調(diào)息的另一層含意是指氣功中所說(shuō)的“氣”在演奏中的運(yùn)用，氣功中的“氣”一般是指由意念的引導(dǎo)而發(fā)生的一系列生理、心理效應(yīng)，主要是指意念、氣息和肌肉活動(dòng)之間的內(nèi)在聯(lián)系，如在演奏時(shí)要意、氣、力、形(動(dòng)作)、聲相合，并且要做到以意領(lǐng)氣、以氣發(fā)力。如此演奏的效果才有生氣。