摘要：放松是鋼琴演奏的基礎(chǔ)，由于生理上的緊張而導(dǎo)致彈奏姿勢不好、演奏時對樂曲的處理、表現(xiàn)、思路不明確以及對環(huán)境的變化不能很好的適應(yīng)而過度緊張會影響到鋼琴的演奏。

　　關(guān)鍵詞：鋼琴 放松 理解 體會 練習(xí)

　　放松是鋼琴訓(xùn)練的基礎(chǔ)。如何在練習(xí)的過程中做放松呢?我認(rèn)為有以下幾點

　　一、理解放松

　　放松不是技術(shù)，而是一種狀態(tài)。在形式上，一般可分為靜態(tài)放松和動態(tài)放松兩種。靜態(tài)放松是持續(xù)的放松，如熟睡時的狀態(tài)：動態(tài)放松是瞬間的、局部的，是一種完整動作張弛的一個間歇，目的不是為了靜止，而是為了“待動”。鋼琴演奏中的放松就屬于動態(tài)放松。

　　正確的放松可以理解為一種“積極休息”的狀態(tài)，在所有可以不用力的時刻和所有可以不用力的身體部位，都處于毫不費力、非常舒服的狀態(tài)，同時又可以隨時轉(zhuǎn)入行動的狀態(tài)。這種放松是相對緊張而言的，是去掉多余力量而并非不用力。在進(jìn)行某種彈奏技巧時，往往容易產(chǎn)生多余緊張，也就是與彈奏動作無關(guān)的別的肌肉的緊張：或者產(chǎn)生過度緊張，也就是與彈奏動作有關(guān)的肌肉不適度的緊張，這在鋼琴學(xué)習(xí)中是一種普遍現(xiàn)象。在技巧訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)放松就是要做到規(guī)范的觸鍵動作，即相關(guān)肌肉的緊張和不相關(guān)肌肉的相對放松。

　　二、體會放松

　　體會是一種感受和實踐。著名鋼琴教育家周廣仁教授曾這樣形容:“手指好比在前線打仗的戰(zhàn)士，必須要有暢通無阻的后方來支援�！边@里說的“暢通無阻的后方”就是指從手腕到肩部，包括整個身體的上部都要放松。也就是從第一個支撐點指尖開始，到另一個支撐點接觸琴凳的身體為止都應(yīng)該保持自然松弛的狀態(tài)，尤其是肩關(guān)節(jié)到腕關(guān)節(jié)處，任何一個部位出現(xiàn)了緊張狀態(tài)，力量都不能暢通無阻。

　　任何形式的放松都是相對的，比如，手指的放松并不是不用力就能把手指支撐起來，手型的放松也不是指整個手掌軟綿綿的趴在琴鍵上。在彈奏中沒有絕對的放松也沒有絕對的緊張。臂的放松:在做這個練習(xí)時，大部分學(xué)生會主動的拿起手，不能被動的讓老師幫忙拿起。在松手墜落的時候，大多出現(xiàn)手臂懸在空中，沒有“掉下去”的感覺。針對這一普遍現(xiàn)象，可以在提起時用“吸氣”、落下去用“呼氣”的感覺來協(xié)助體會放松。還可以向前附體90度，雙臂向下自由擺動來體會雙臂的放松。手腕的放松可以用下面的方法試一試:手指擊鍵后按住琴鍵，讓手腕做一些上下左右或旋轉(zhuǎn)的動作。在練習(xí)手指放松的時候，可以將處于休息狀態(tài)的自然弧度的手指置于桌面，然后抬指，隨即又回復(fù)到休息的狀態(tài)，循環(huán)往復(fù)的練習(xí)。

　　三、練習(xí)放松

　　緊張與放松的快速交替是鋼琴演奏的基本原理，沒有緊張，鋼琴不能發(fā)聲，沒有放松，音色不能優(yōu)美、演奏不能持久。關(guān)鍵是要去掉多余的動作和多余的“緊張”。比如彈和弦和八度時，緊張與放松的交替就體現(xiàn)的更明顯:第一步是手指貼鍵的準(zhǔn)備，是放松的狀態(tài)：第二步是抬指、發(fā)力、觸鍵：為了聲音干凈整齊，剎那的緊張是非常重要的：第三步是剎那的放松�？梢娺@個過程正是“松”、“緊”、“松”的快速交替。

　　鋼琴彈奏是從頭到腳的全身運動，是全身各部位的高度配合。聆聽是取得身體動作放松的關(guān)鍵。更重要的是演奏者在聆聽時及時鑒別聲音的質(zhì)量，養(yǎng)成追求美好音色的敏銳感覺。